Hey ladies, karena diet itu sudah biasa mulailah hidup sehat.

Kenapa perempuan selalu geger buat diet? . Perempuan selalu panik saat berat badannya naik. Panik juga saat berat badannya cuma turun 1kg doang!.
Kenapa perempuan selalu mempermasalahkan hal itu?.
Bertambah berat badan itu hal alamiah yang dialami semua orang. Jadi jangan menyangkal hal ini.
Sebelum berdiet apa tujuan kamu. Apa niat kamu. Pastikan niat kamu yang kuat.
Saya diet untuk jadi cantik, itu alasan dan niat yang salah banget. Niatkan untuk menjadi sehat bukan jadi cantik. Niatkan buat jadi sehat dan berkurangnya berat badan kamu itu reward dari apa yang udah kamu lakukan.
Perempuan itu paling ga suka dibilang gendut. Perempuan langsung geger dan histeris saat mereka dibilang gendutan.
Mereka langsung memutuskan buat diet. Diet, aku harus diet tapi itu cuma omongan aja karena hampir 100% perempuan diet itu hanya bertahan setengahnya.
Diet itu mainstream,udah biasa dan membosankan.
Jangan diet tapi mulailah untuk hidup sehat kalo berat badan kamu turun berarti itu adalah reward dari hidup sehat yang kamu jalani.
Lagian kalo kamu jadi gendut apa itu sebuah masalah besar?.
Itu adalah proses pertumbuhan. Pointnya adalah apa kamu tumbuh keatas atau kesamping, atau malah kamu udah stuck disitu-situ aja?.
Menjadi gemuk itu bukan masalah besar, mungkin kamu bakalan denger beberapa ocehan "ighh..koq kamu gemukan?". Tapi itu bukan masalah. Inget orang yang suka ngejek orang gendut dia bakalan kena kutukan gendut (Kutukan gendut: Mereka yang mengejek orang gemuk bakalan jadi gemuk).
Gemuk itu bukan dosa dan bertambahnya berat badan kamu itu bukan salah satu big problem dalam hidup kamu. Saat bertambah berat badan kamu dan menjadi gemuk, kamu akan tau mana orang yang bener-bener menyukai kamu atau menyukai fisik kamu aja.
Jangan diet tapi hiduplah secara sehat.
Cara hidup sehat #TrueStory
Mulailah menjaga pola makan dan waktu makan.
Pola makan kamu mau seperti apa?
Makanlah sebelum lapar. Kamu makan apa yang kamu butuhkan. Jangan terlalu  banyak makan makanan yang berminyak dan terlalu asin.
Kalo makan makanan yang berminyak, peras dulu minyaknya pake tissue atau kain.
Jangan makan makanan terlalu asin. Kalo kamu memasak pakai garam maka jangan pake vetcin atau penyedap rasa lagi, cukup tambahkan gula. Bahkan ga perlu pakai garam lagi tapi cukup dengan bawanh putih dan ketumbar, karena bawang putih, dan ketumbar itu rasanya sudah gurih.
Waktu makan: Bikin komitmen kamu ga akan makan diatas jam 9 malam.
Banyak minum air putih, biasakan minum air putih sebelum tidur dan bangun tidur. Biasakan minum teh tanpa gula.
Boleh kamu makan makanan yang kamu suka. Boleh. Asalkan kamu tau kapan saatnya untuk berhenti.
Olahraga. Walaupun itu cuma beres-beres rumah dan nyuci baju.
Gerakan badanmu. Bergerak!.
Kamu bisa olahraga yoga,berenang,lari atau jalan kaki. Jangan sering-sering pake kendaraan kalo jaraknya dekat mulailah jalan kaki.
Istirahatkan perut dan lambung kamu dengan puasa.
Jangan diet yah tapi hidup sehat.
Semangat.